John's Army Gym - Ginásio de Musculação

Gym/Physical Fitness Center

Aqui você encontra equipamentos HAMMER STRENGTH, CYBEX E FLEX CALIFORNIA, consideradas as melhores máquinas profissionais do mundo.


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DUMBELLS (halteres) ATÉ 60 KG;
Barras olímpicas IVANKO;
Anilhas olímpicas originais TROY, IRON GRIP e BARBELL.

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#Repost from @kevinchechelski with @regram.app ... Leg Day 💪💀👊♿ A little bit of today leg workout first time with this weigth, I confess that squatting is one of the most challenging exercises in a solid workout program, be it strength or hypertrophy, it requires your best 100% focus and willingness to do it ! There is no middle ground or you do or do not! The progression of load in this exercise is a great challenge for me, little by little we are improving the marks of the weights and always improving the technique! thank you for your support @schiroman and @marcoscelusniak! This was the exercise of number 01 in the program of legs of the day being this the last set (1 × 12(225lbs 102.27kg)/01 × 06(315lbs 143.18kg)/01 × 06(315lbs 143.18kg)/01 × 01(405lbs 184.05kg) and 01 × 03(495lbs 225kg) Um pouco do treino de pernas de hoje primeira vez com esse peso, confesso que o agachamento é um dos exercícios mais desafiadores de um programa sólido de treino, seja ele de força ou hipertrofia, ele exige o seu melhor os seus 100% de foco e vontade de executa-lo! Não tem meio termo ou você faz ou não faz! A progressão de carga nesse exercício é um grande desafio para min, aos poucos vamos melhorando as marcas dos pesos e sempre aprimorando a técnica! obrigado pelo suporte @schiroman e @marcoscelusniak! Esse foi o exercício de número 01 no programa de pernas do dia sendo essa a última série (1 × 10(225lbs 102.27kg)/01 × 06(315lbs 143.18kg)/01 × 06(315lbs 143.18kg)/01 × 01(405lbs 184.05kg) 01 × 03 (495lbs 225kg) @johnsarmygym #johnsarmygym #gym #instagym #gymlifestyle #academia #academias #legday #muscle #squat #shutupandsquat #squats #barbell #musculação #projetopernadecavalo #treino #treinodepernas #neverskiplegday #bodybuilding #bodybuilder #treinopesado #hardtrain #hardworkout #workout #hypertrophy #staystrong #powelifting #vemprajohns
5 months ago