「株)ターゲット仁‐jin 宮本直哉

Health/Beauty

自ら得た経験から筋力トレーニングの効果をもっと多くの人々に伝えたい�

1:00
ターゲット仁-JIN パーソナルジム http://www.targetjin.com アスリート養成 http://targetjin.com/athlete/ プロテイン・サプリメントの購入 【有名モデル・アスリートも愛用してます!】 【URL】http://target-jin.com/order/ 皆さんこんにちは! トレーナーの鈴木です! 今日は僕の母校で指導先でもある、東海大市原望洋高校が初戦を迎えましたが 雨によって中止になりました。 初戦の相手は実籾高校です。 皆さん応援宜しくお願いいたします! それにしても 梅雨 長すぎです。。。。。。。 最初のお客様はスーパー窪田さんのご長男の カイトくん! ウエイトトレーニングは初めてということでしたが。 とてもセンスを感じました! スクワットでお母さんと同じ重量を担ぎましたが お母さんのすごさを再確認してくれたと思います!!w 今日の30分間でこれからトレーニングを始めたい! という気持ちが芽生えてくれたら、とても嬉しいです!! 続いてお母様のパーソナルです! ベンチプレス 22.5kg×10rep×10set 余裕マシマシでクリア(二郎系的に言うとw) これから重量が増えてきて辛くなってくると思います。 キライにはならないでください!!!! 次回も宜しくお願い致します。 お次はOさん! ベンチプレスの呼吸法に戸惑い気味w 意外と難しいですもんね。。 フォームは安定してきています! 身体にはしみこませていけるように ネチっこくやっていきましょう! 4人目は有金さんを担当しました! スクワット 47.5kg×10rep×3set 見事クリア! 担ぐ位置もローバーに修正していけばもっとやりやすくなりそうですね! 記録更新の映像をフェイスブック、インスタグラムで投稿しているので チェックしてみてください!! こんばんは。 NORIKOです。 今日も雨・・・・・ 早くスッキリ洗濯物を外に干したいです。 18時から上原様担当いたしました。 今日はスクワット レッグカール カーフレイズ 足中心にトレーニングしました。 今日は少し右肩にコリがあるとのことでしたが スクワット久しぶりだからやります!!! と志願してくださいました。 ストップスクワットも含め 回数多目にやりました。 毎回「今日も頑張りました」 と上原さんご自身が言ってお帰りになります。 本当によく頑張りました。 明日も頑張りましょう!!! 最後のお客様 代表担当しました神戸様 神戸さんはお客様の中でオープン当初から 1番長く通ってくださっています。 今日は相対筋力ベンチ1.2倍記録挑戦! 85kgでクリア!!! 以下神戸さんの体重から計算しました。 結果 見事クリアです!!! おめでとうございます! 神戸さん初ポイントゲット1000ポイント! 皆さん神戸さんに続きチャレンジお待ちしています。 ジム内に貼ってあります、 ポイント表です 来店の際ご確認ください 明日まで無料体験行っています。 お友達、ご家族是非ご紹介ください。 当日でもOKです お待ちしています。 NORIKOでした。 ******************************************* 株式会社ターゲットJIN-仁 TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111 MAIL:[email protected] *******************************************
3 days ago
0:58
2019.5.21 (火) 東海大甲府高校野球部 本日、トレーナーの大聖は 東海大甲府へ!! テスト期間ともあって 短い時間で集中して行いました! 動画に音がないのですが 弊社の代表もテレビ電話で 初の指導…!? ベンチプレス100kgの挑戦を 見ていただきましたが… あげることができず残念😭😭 代表、お時間ありがとうございました💪 夏の大会まで残り少ない期間となってきてます‼️ 選手たちもモチベーションを高めているようで トレーニングをやるのが楽しいと言ってくれてます😊 "継続は力なり" 来月もよろしくお願い致します🤲 塵も積もれば筋肉サイコー💪 まるで筋トレが遊びのように楽しくなる 美・強・健 美しさと強さは表裏一体 ターゲット仁-JIN パーソナルジム http://www.targetjin.com アスリート養成 http://targetjin.com/athlete/ プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー 【URL】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。 アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。 プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!! 仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし ******************************************* 株式会社ターゲットJIN-仁 TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111 MAIL:[email protected] *******************************************
2 months ago
0:49
2019.4.10 (水) 佐野日大高校サッカー部 【筋力測定】 こんばんは、ストレスグスアドバイザー大聖です 本日はフィールド測定日でしたが 雨のため、筋力測定に変更‼️ みんな、Max更新となるか!? 本日の目玉速報は驚きのデッド190kg⁉️ 動画見てください!! 凄い、強い、200kgも目前🤩 彼はまだ2年生ですのでこれからまだまだ 伸びると思います! ABチーム各選手前回よりも記録が伸びており 入学当初よりも強くなってるとのこと👍 今年は全国制覇ですね😁 Cチームはもっと頑張ろう😂 まだまだ身体が当たり負けしちゃいそう… 1年生に負けるなよー😭 塵も積もれば筋肉サイコー💪 まるで筋トレが遊びのように楽しくなる 美・強・健 美しさと強さは表裏一体 ターゲット仁-JIN パーソナルジム http://www.targetjin.com アスリート養成 http://targetjin.com/athlete/ プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー 【URL】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。 アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。 プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!! 仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし ******************************************* 株式会社ターゲットJIN-仁 TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111 MAIL:[email protected] *******************************************
3 months ago
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8 months ago
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10/9(火曜日) 東海大甲府高校野球部 14:00~19:15 2年生と1年生を2グループに分けて指導。 ・持ち物チェック ・mpsts2登録チェック ○筋力学講座 ・体力測定評価表解説 ○実践講座 ・リポーズ 選手に持参させたバスタオルを使用し、リポーズ実践。リポーズとは自分の軸を獲得させるためのトレーニングである❗ からだのコントロール法をカラダに記憶させるトレーニングです。正しい骨のポジションを脳に記憶させる形状記憶トレーニングです。 解説途中でおしゃべり多く何度も喝🔥 もう我慢できん❗外に出て反省文書いてこーい❗2名の生徒を一喝❗😤 ・ベンチプレス 軽いウエイトでフォームを徹底させる。 特にラックアウトを重点的に実施させる。ラックアウトがあまりにも適当であるために、バーベルの上げ下ろしがコントロール出来ていない💧 途中、宮君(2年生)から「ターゲット仁-JINレジェンド挑戦させてください!」 ベンチプレス100㎏に挑戦するもお尻が浮き惜しくも失敗💧次回にお預け・・・ 次こそ頼むぞ❗ 1年生は今日がお初のベンチプレスでもあったので、ラックアウトにほとんどの時間を費やすことにした。 今日教わったこと、明日から実践してくれれば次回は進化してるはずだ❗ しかーし、今までの御チームのこと考えると・・・・💧 今季チームは違うとこ見せて欲しい❗ 期待してるぞ❗ 塵も積もれば筋肉サイコー😃⤴⤴ まるで筋トレが遊びのように楽しくなる 美・強・健 美しさと強さは表裏一体💪 ターゲット仁-JIN パーソナルジム http://www.targetjin.com アスリート養成 http://targetjin.com/athlete/ プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~🎵↓ 【URL】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。 アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。 プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!! 仮にもしスタバ☕😌✨でこれを出したならば行列間違いなし😃 ******************************************* 株式会社ターゲットJIN-仁 TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111 MAIL:[email protected] *******************************************
9 months ago
0:18
1/12(筋曜日) 岡山県作陽高校野球部 14:00~17:00 ・筋力学講座 筋肉の種類(速筋線維と遅筋線維の特徴) ・実践講座 4スタンス理論 りポーズ後にタイプ判定 4スタンスタイプ別の動作解析 スタティックリポーズを正しく行うこつ バーベルスクワット 4スタンス別にそれぞれのスクワットを解説し全員で実習。 4~6名1グループに分けて実践。 いち❗にー❗さん❗と覇気のあるカウントコールをグループのスポッター全員が元気よく行う様は見ていて気持ちいいもんです。これぞ私の目指すとこ~🎵いっい~🎵♥まるでパワーリフティング専門ジムにいるみたいで居心地サイコー😃⤴⤴~🎵絶対におまえら強くしたるからな~💪これも全ては御チームスタッフが日頃からフィジカルトレーニングの必要性をしっかりと理解され、私が教えたそのまんまを普段から徹底しておられるからです。昨日の鳥取商業と言い今日の作陽と言い、西日本地区ターゲット仁ファミリーのこれからの活躍に期待大です。また来月の楽しみが一つ増えました~🎵 あ~🎵サイコー😃⤴⤴な西日本筋肉ライブツアーだったな~🎵 昨日は鳥取商業高校野球部、今日は岡山県作陽高校野球部と西日本地区の筋トレセミナーを無事終えることができました。 両チーム共に意識高くサイコーの西日本ツアーとなり感無量です~🎵 東も負けてはおれんぞい❗ 新規契約先チームの全てがうまく運べております。それもそのはずです。チームのフィジカルコーチをして25年。この25年で培った財産のお陰ですね~🎵どうすれば効果が出て、どうすると効果が出ないのか多くを体験してきからです。そのことを新規サポート先に先に契約時にしっかりとお話させていただき理解していただいております。 サポート先チームに対しては基本月1回の指導です。と言うことは弊社に全てを任せられても効果が出るわけがありません。 ズバリ❗チーム統率者の為の指導なのです。 生徒にいくら論じても、チームの統率者が学ばないことには全く意味がありません。 だってトレーニングの時間を生徒に与えなければ学んだことが生かせませんので💧 弊社トレーナーが毎週のように選手に帯同しサポート出来るのならまかせっきりでも良いのですが・・・月1度のサポートです。 とにかくうまく弊社トレーナーを使っていただきたく思います。 塵も積もれば肉となる
2 years ago
0:15
10/20(金曜日) 山口県鴻城高校空手部 14:00~18:00 🔵筋力学講座 開口一番に選手に対し ズバリ今の心理状況を応えよ!? 一人一人全員にあて答えさせました。 私が期待した答えは一人としてかえって来ず・・・。 眠いとか、試験明けで体がだるいとか・・・ よくて二週間後に行われる試合でがんばります!くらいのもんです。 私が期待した答えは、 良い記録が出せるか心配でドキドキしています。 絶対に前回より上回る記録を狙います。 今日はコンディションが良いので記録が狙えそうです!! 今日はコンディションが悪いので上がるかどうか不安です。 記録のことを考えるとプレッシャーがかかります。 このように競技者ならば本日のトレーニングに対して上記のように何かしら発声するのが普通なのですが、かっくしです。 彼らにとって筋トレはまだついでのようです。 今日組手やる日だったら? 今日が空手の試合だったら? どうだ? 眠たいです。なんて答えは返って来ないはずです。 とりあえず筋トレの時間を与えられているのでただこなすだけになってきています。 これでは筋トレにより競技能力を最大の効果を出すことは困難です。 自分がレベルアップさせることができる分野は必ず上記にあげたような心理が働くはずです。 成功意欲が高ければ高いほどプレッシャーは強くなります。 絶対に成功したい!!絶対に失敗したくない!!このような意識が働くからこそ、成功したときは歓喜し失敗したときは悲哀する。 正に一か八かの世界こそスリルがあり、感動がでかいんです。 成功したいから、失敗したくないから人は必死に学び賢くなり習熟でき成長していくものなのです。 このような返事が返ってくる事態でフォームを見なくとも彼らの筋トレのレベルがわかります。 今のおまえらの心理レベルでは、本来持っている自分の筋肉を使えてないから力が出ないんじゃ!! この心理状態を変えるだけで数パーセントは重いものを持ち上げれるはずだ!! よし!今日のトレーニングは心理的限界レベルを向上させるために1RMに挑戦してもらう事にしよう!! 己の限界レベルを知り、本日の1RMの記録を毎回意識して今後はトレーニング挑んでもらうことにする!! 🔴実践講座 体幹を柔らかく使うためにリポーズトレーニング ・ダイナミクスリポーズ(動的) ・座位でのスタティックリポーズ(静的) スタティックリポーズでは本日から全員にバスタオルを準備させて厚く畳んでお尻に敷き行うことを義務化させることとしました。 お尻にタオルを敷くことでお尻を高くさせることで仙骨を垂直に立てることができます。 体幹部を柔軟に動かすには仙骨を立てることが大前提ですのでこれを徹底させて脳にこの感覚を養成していけば何れはタオルを敷かなくてもできる柔らかさが獲得できるようになるはずです。 スタティックリポーズはただのウォームアップやクールダウンの意識で行いのではなく、大事なトレーニングである!!この認識の下で実践していくことです。 スクワット、デッドリフトに分かれて1RMに挑戦!! 予想を裏切ってかなり強くなってるぞ!! 精神面をもっと変えればこれから相当に強くなるぞ!! 特に成長著しかったのが女子選手である。 大石彩乃選手はデッドリフト130㎏と男子でも簡単にあげることができない重さです。 高山ひびき選手デッドリフト110㎏これもすごい!! 男性並みの筋力をつければ、スピードも男性並みになる。 スピードを生み出す為には原動力である筋肉を鍛えて、そのつけた筋肉をうまく使えるようにすればよいのです。 筋肉をつけるには高重量でビッグスリーを行う。 からだをうまく操るにはリポーズ。 そして空手競技の実践練習を徹底する。 これで競技パフォーマンスアップが期待できます。 男子も負けんなよ!! これからの山口県鴻城高校空手部から目が離せない!! わくわく~❤ 塵も積もれば肉となる🍗
2 years ago
0:15
7/20(金曜日) 岩手県遠野高校サッカー部(2、1年生) 14:00~19:00 前半の14:00~16:30は2年生 後半の16:30~19:00は1年生 ここ最近普段のチームでの練習計画ではフィジカルトレーニングは組み込まれていないとのことです。 よって、トレーニングをやるかやらないかは選手のやる気次第と言うことになります。 多くのチームストレングス指導を長年経てきて、残念ですが選手自らフィジカルトレーニングを行うことは中々難しいのが現状のようです。 自身の競技に対する意識が相当に高くない限り自らフィジカルトレーニングを行うことは高校生にとっては大変難しいようです。 中高校生のチームストレングス指導業務に携わる前は「アスリートならば自らフィジカルトレーニングを積極的に行うもの❗」これが自分の中の常識でした。 しかし長年教えてこの考え方は、少数派の考えであり、自分が変わり者だと言うことに気づかされました。 この事からも高校生は、自分でフィジカルトレーニングを行うことが出来ないからこそ、チームの練習計画の中にちゃんといれていただきたいのです。 そうすれば、フィジカルトレーニングの効果が出て、楽しくもなり自然と自主性も出て継続されるようになるはずです。 やはりチーム統率者次第であると言えます。 まだ未熟者でこんなことを言うのはおこがましいですが、年齢のことを考えてもこれからは選手よりもチーム統率者をご指導させていただきたく思っております。その為にももっと学んで行く所存であります。 🔵筋力学講座 ◎トレーニング状況確認 と言うことで日頃のトレーニング状況を選手に確認。 ん~❗喝❗ ◎身体と脳を安定させることの必要生 🔴実践講座 ◎安定させる為の体幹トレーニング 身体を安定させる為のトレーニングと聞くと、一般的には身体を固める、止めるトレーニングと思われるでしょうが、ここで言う体幹トレーニングはそのたぐいのトレーニングとは異なります。 スポーツ動作では常に出力発揮の為に末端(両腕、両脚)や体幹部(胴体)を柔軟に動かし続けなければなりません。 身体が安定していない中で身体を動かそうと試みたとしても、安定していない身体にとっては安定させることが優先順位です。不安定な体勢の場合バランサーの機能として各筋肉を緊張させ身体を安定させるようします。 従いまして先ずは脳や身体を安定させたうえで身体を動かすトレーニングを徹底して行くことが大切になります。 その為の体幹コントロール養成トレーニングです。 体幹は固めるのではなく、柔軟に動かしてこそ競技パフォーマンスの向上になります。 ・体幹コントロール養成トレーニング ・スクワットトレーニング 塵も積もれば肉🍖となる
2 years ago
0:15
7/15(土曜日) 鳥取中央リトルシニア(1年生) 09:00~13:45 ボディービルは多くのスポーツに有効なんじゃよ!! 1年生は本日が筋肉伝道師と初顔合わせとなります。 チョキにぱっ自己紹介 星筋力学講座 ○筋力トレーニングの必要性 💪先ずは筋肉をつける!! 筋肉を肥大させることで筋力はもちろん、多くのスポーツで特に必要な瞬発力、スピードが獲得できるのです。 筋肥大目的にはやはりボディービルメソッドでしょ!! ボディービルメソッドは多くのスポーツ選手に有効なメソッドです。 よって俺はおまえらにボディービルを教えに来た。 とは言ってもコンテストビルダーを養成するのではなく、ボディービルダーレベルの筋肉を養成するために来たんじゃい!! 短時間で効率的に筋肉をつけるためにはボディービルメソッドに適うエクササイズは現在ほかにない訳だから 🐎つけた筋肉を瞬発力やスピードに転化 デカクついた筋肉を瞬発力やスピードに転化してこそスポーツアスリートです。 増してや君等のやっている野球はまさに瞬発力、スピードが主体の競技です。 つけた筋肉を使えなければ宝の持ち腐れとなり、筋肉をつけるための時間や労力が無駄になってしまいます。 つけた筋肉をちゃんと瞬発力やスピードに転化するためには脱力が必要となります。 筋肉の緊張ばかり強いのでは出力発揮が弱くなります。 脱力と緊張のコラボレートにより瞬発力、スピードに転化できるのです。 そのための基礎的なスキルトレーニングもしっかり行うことです。 基礎的(全ての動作の使い方の基本動作)スキルあってからこそ、専門的(自身の専門競技スキル)スキルがあるのです。 基礎的スキルが下手=専門的スキル下手 基礎的スキルが上手=専門的スキル上手 以上の両輪の強化こそフィジカルトレーニングぜよ!! 実践講座 ・体幹コントロール養成エクササイズ ・セット法解説 ・バーベルスクワット ・スクワットのスポット ・グループトレーニング 中学生のうちからのフィジカルトレーニングは有効である。 特に国内では筋力トレーニングに否定的な指導者が多く 選手達に聞いたところ彼等も小学生まで指導者から、筋肉をつけるとスピードが遅くなると言われ続けてきた選手がほとんどです。 先ずはこの考え方を変えることからです。 筋肉をつけることでスピードは伸びる!! これを知ることで積極的に筋力トレーニングに打ち込めるようになると思います。 塵も積もれば肉肉となる
2 years ago
1:12
3/10(金曜日) 日帰り弾丸吉備ツアー おかやま山陽高校野球部 15:30~18:00 今年立ち上げました(株)ターゲット仁-JIN西日本支部長 藤田の依頼によりおかやま山陽高校野球部に対して「熱狂筋肉ライブ♥」を開催して参りました。 おかやま山陽高校と言えば高校時代を思い出します。 高校2年生の時です。レスリング中国地区大会の決勝戦であたった選手が実は岡山山陽高校の選手だったのです。 その選手は国体で3位の実績を残した強者でした。私のライバルでした。 もちろん😜中国地区大会での決勝戦はそのライバルからテクニカルフォールで圧勝で私が優勝し中国地区大会を若干2年生ながら優勝させていただいちゃいました~🎵 野球部監督からお話を聞いたところ、その頃のレスリングの監督は現在も御高校レスリング部の監督でいらっしゃると言うことです。 会いたいなあ🎵 たぶん私のことなど覚えておられないでしょうがね😁 御チームへのセミナーは今日が初見参です。私はお初のセミナーが大好物です。 なぜなら、生徒達が私のことなど何も知らない、筋肉のことも知らない❗この状態ですので、生徒はまず、この人はどんな人だろう?どんな話をするのだろう?筋トレとは何だろう?・・・と❓クエスチョンだらけで、生徒はアンテナを張り巡らせて私のトークに耳を傾けてくれるのです。 しめしめ~😄 一発かましたるで~🎵 「今日はお前らを筋肉の虜にしたるけーよろしくなあ❗」 ここでもう掴みオッケー はじめ良ければ全てがうまく行く☺ ボタンの一個目をきちっと止めれば後は流れに身を任せるのみ~🎵 絶対にうまく行きますね🎵ルンルン😆🎶✨ 🔵筋力学講座 先ずは動機付けとして ・筋力トレーニングの必要性 (ボディービルメソッドの有効性いついて) ・体幹トレーニングとは? ・軸と骨格の操作方法 軸シフト、軸連動エクササイズ紹介 生徒の気&パワーがぐんぐんと私の気と融合して行き、チョー気持ちいい💧😃♨ アドレナリン全快💪💥 これほどの気持ちよさって他にないですね~🎵 アーティストの気持ちがわかります🎵 おまえら全員のパワーをいただいたぜよ~🎵 そのおかげで俺もおまえらにパワーを与えることができたぜよ❗ 今日は岡山まで来た甲斐があったぜよ❗ ありがとう😉👍🎶 筋肉はバネなり~🎵 お約束のバック宙をお披露目~🎵 年齢49歳筋肉はバネなり~🎵 筋肉サイコー😍💓💓 大歓声💪 筋肉サイコー😍💓💓って締めくくったら どよめきが 「あ~有名なひとだ~❗」 「ユーチューバーだあ❗」 と多くの生徒に言われちゃいました😜 ちなみに決して私はユーチューブでお金は手にしてません😢⤵⤵ 今日のセミナーはサイコーのライブパフォーマンスが見せれて大満足でした。 セミナー終了してもみんな帰ろうとしないのです。その場から離れたくない雰囲気が漂ってました。 質問も多くあったりで あ~🎵今日は本当にサイコーの筋肉ライブが出来たのもおまえらのおかげだ~🎵 筋肉伝道師と岡山山陽高校野球部選手全員とのコラボレーションがうまくできた幸せ感いっぱいの筋肉ライブでした。 今日はみんなありがとう😉👍🎶 岡山山陽高校野球部サイコー💪 筋肉サイコー😍💓💓 塵も積もれば肉🍖となる (株)ターゲット仁-JINでは各種スポーツチームのトレーニングサポートを実施しております。 セミナー依頼随時受付中です。 ご興味のある方は代表宮本直哉までご連絡下さいませ→携帯080-3120-7930 http://www.target-jin.com/sp/
2 years ago